Iztisnjeni zelenjavno-sadni sokoviSadje za sokove operemo, vendar ne olupimo. Korenček le ostrgamo s krtačko. Sadje in zelenjavo narežemo na kose. Sok, če se le da, popijemo takoj, ko je pripravljen. Takšen sok je tako slasten, da si zasluži ime nektar.Jagodni super smoothie za pomlajevanjeTudi naše jagode, maline, borovnice in drugo jagodičevje spadajo med superživila, čeprav jih ne imenujemo s tem laskavim nazivom. Za superživila velja, da vsebujejo zelo visoke vrednosti antioksidantov, kar pa je lastnost tudi vsega naštetega domačega sadja.
Antioksidanti upočasnjujejo staranje, poletje pa je čas, ki nas bogato oskrbi z raznovrstnimi pomlajevalnimi plodovi. Tudi goji jagode uspevajo na slovenskih vrtovih.Osvežilni poletni smuti z lubenico in metoPeteršiljev smoothie s kakijemVsake toliko si ob začetku zime privoščimo vitaminsko bombo z diuretičnim učinkom iz peteršilja in kakijev. Blagi peteršilj osladkan s kakijem preseneti z odličnim okusom. Dodatek kakija v smoothie povzroči gosto kremasto teksturo.Pomladanski regratov smoothieRegrat je odličen pripomoček, ki pomaga učinkovito očistiti naše telo po dolgih mesecih zimske, pretežno kuhane, težke in preobilne prehrane, premalo gibanja in skorajda popolne odsotnosti sončne svetlobe.Pomlajevalni smoothie z gozdnimi sadežiTudi gozdni sadeži iz naših gozdov spadajo med superživila. Njihova hranilna vrednost je zelo visoka, okus pa tako dober, da si jih privoščimo poleti, ko dozorijo in tudi pozimi, zamrznjene.Presni čokoladni sladoledZa ljubiltelje čokolade priporočamo božanski presni čokoladni sladoled.Presni jagodni pudingSlasten, osvežilen, zdrav in izdaten zajtrk je primeren za vroče dni in tudi jutra. Zmletemu sadju dodamo chia semena in ustvarimo sladico, primerno za vse okuse.Presni sladoled s spirulino in metoTa sladoled je tako zelo dober, da je pri nas postal najljubši način za uživanje spiruline. Preizkusite recept in nam sporočite, vaše mnenje.
