fbpx

Energijski chia zajtrk

Prep Time5 minsCategory,
 pest namočenih ovsenih kosmičov (najboljše čez noč ali pa vsaj za 1 uro)
 2 jž v konopljinem mleku namočenih chia semen (najboljše čez noč ali pa vsaj za 1 uro)
 1 jž goji jagod
 1 jž rozin
 1 jž drobljenih kakavovih zrn
 1 na koščke narezana banana ali jabolko

 

1

Vse sestavine stresemo v posodo mešalnika in gladko zmeljemo.

2

Dodamo lahko katerokoli suho in/ali sveže sadje, oreške (npr. mandlje, lešnike, brazilske oreške).

3

Chia semena lahko namočimo v katerokoli mleko ali vodo - mi smo uporabili konopljino mleko, ki je bogato z Omega 3 maščobami.

Ingredients

 pest namočenih ovsenih kosmičov (najboljše čez noč ali pa vsaj za 1 uro)
 2 jž v konopljinem mleku namočenih chia semen (najboljše čez noč ali pa vsaj za 1 uro)
 1 jž goji jagod
 1 jž rozin
 1 jž drobljenih kakavovih zrn
 1 na koščke narezana banana ali jabolko

Directions

1

Vse sestavine stresemo v posodo mešalnika in gladko zmeljemo.

2

Dodamo lahko katerokoli suho in/ali sveže sadje, oreške (npr. mandlje, lešnike, brazilske oreške).

3

Chia semena lahko namočimo v katerokoli mleko ali vodo - mi smo uporabili konopljino mleko, ki je bogato z Omega 3 maščobami.

Energijski chia zajtrk
This entry was posted in . Bookmark the permalink.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja