Energijski chia zajtrk
12
Sep
Sep
Prep Time5 minsCategoryZajtrki, Malice in prigrizki
pest namočenih ovsenih kosmičov (najboljše čez noč ali pa vsaj za 1 uro)
2 jž v konopljinem mleku namočenih chia semen (najboljše čez noč ali pa vsaj za 1 uro)
1 jž goji jagod
1 jž rozin
1 jž drobljenih kakavovih zrn
1 na koščke narezana banana ali jabolko
1
Vse sestavine stresemo v posodo mešalnika in gladko zmeljemo.
2
Dodamo lahko katerokoli suho in/ali sveže sadje, oreške (npr. mandlje, lešnike, brazilske oreške).
3
Chia semena lahko namočimo v katerokoli mleko ali vodo - mi smo uporabili konopljino mleko, ki je bogato z Omega 3 maščobami.
Ingredients
pest namočenih ovsenih kosmičov (najboljše čez noč ali pa vsaj za 1 uro)
2 jž v konopljinem mleku namočenih chia semen (najboljše čez noč ali pa vsaj za 1 uro)
1 jž goji jagod
1 jž rozin
1 jž drobljenih kakavovih zrn
1 na koščke narezana banana ali jabolko
Directions
1
Vse sestavine stresemo v posodo mešalnika in gladko zmeljemo.
2
Dodamo lahko katerokoli suho in/ali sveže sadje, oreške (npr. mandlje, lešnike, brazilske oreške).
3
Chia semena lahko namočimo v katerokoli mleko ali vodo - mi smo uporabili konopljino mleko, ki je bogato z Omega 3 maščobami.
Notes
